Voeding is zeg maar echt mijn ding.

Voeding is de basis wat mij betreft.

Hoe voed jij je Basis?

In mijn opvang periode, maar zelfs al in mijn gezinssituatie van vroeger en nu heb ik duidelijk kunnen zien welke invloed voeding op ons zowel lichamelijke als geestelijke gesteldheid heeft.

Daarin kan ik voor mijzelf 2 doelgroepen onderscheiden. De volwassene en het kind. Kinderen hebben de toekomst, die leven wij voor maar kunnen we ook op een speelse manier over gezonde keuzes leren op het gebied van voeding, beweging en ontspanning. Dat komt samen in mijn Kooklessen voor IVN of Jongleren eten.

Soms zijn onze gezonde keuzes ondergesneeuwd door stress, piekeren of ongezonde patronen van huis uit, dit geldt zowel voor een volwassen iemand als een kind en daar gaan we mee aan de slag.

De eerste stap is bewustzijn.

Bij kinderen planten we zaadjes en gaan we op avontuur in de wereld van smaken, natuurlijke voedingsmiddelen en genieten van een voedzame maaltijd, een feestje op je bord.

Bij volwassenen focus ik me meer op het stil worden, voel je lichaam, word je bewust van hoe het beweegt, waar krijg je energie van (zelfs alleen al om eraan te denken) en wanneer en waarom word je moe en loop je leeg?

Zet je intentie elke dag neer, schrijf, wat wens je voor vandaag?
En wees niet te streng elke dag kun je weer opnieuw beginnen.

Wat stop je eigenlijk allemaal in je mond? Vul je jezelf of voed je jezelf?

Voel je persoonlijk een ja of voor een doelgroep waar jij mee werkt? Neem contact met me op via het contact formulier of mobiele nummer: 06-29046167

ZIE HIERONDER DE BUTTONS MET DE OPTIES VOOR KINDEREN.